Slaap
Luie tieners? Ze zijn gewoon moe! Een kwart van de Vlaamse tieners heeft slaapproblemen. Ze slapen te weinig, raken moeilijk in slaap, kunnen 's morgens niet uit bed en zijn altijd moe. Hoe komt dat en wat gebeurt er met je lichaam als je te weinig slaapt?
Klaar: Slaperig op school
Wetenschapsjournalist Peter Brems vertelt een verhaaltje over slapengaan. Bekijk het filmpje en beantwoord daarna de vragen in je werkbundel.
Vragen
Hoeveel uren slaap hebben jongeren elke nacht
nodig?
Alles wat je overdag meegemaakt hebt wordt
'verwerkt'? Wanneer?
Welk hormoon wordt er 's nachts aangemaakt om
jouw lichaam te herstellen?
Som 2 gevolgen van te weinig slaap op:
Bekijk de afbeeldingen hieronder. Wat doe je
beter niet voor dat je gaat slapen?
